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ワンパンマンの筋トレ割としょぼいwwwwwwwwwwwwwwwwww
88 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:09.58 ID:jlj2FzIk0
むしろこっちのがメインまである
89 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:43.12 ID:16js8Lfy0
90 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:43.62 ID:9qLRVzqla
92 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:45.86 ID:OkZOeBZyp
94 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:53.42 ID:pSvU92rJ0
98 名無しさん 2023/05/18(木) 11:09:35.49 ID:rd8eUbyJM
99 名無しさん 2023/05/18(木) 11:09:41.13 ID:oxK7Z7PVM
101 名無しさん 2023/05/18(木) 11:10:04.35 ID:BtYy/NRP0
102 名無しさん 2023/05/18(木) 11:10:42.04 ID:F6GFonaa0
103 名無しさん 2023/05/18(木) 11:10:50.82 ID:TBbctIcpa
107 名無しさん 2023/05/18(木) 11:11:43.47 ID:NPIKqJYSM
119 名無しさん 2023/05/18(木) 11:13:29.31 ID:TLfJnu0R0
>>107
しょぼそうに見えて普通にしんどいからいまいちギャグになってない
108 名無しさん 2023/05/18(木) 11:11:53.56 ID:m8S9PDwGa
109 名無しさん 2023/05/18(木) 11:12:05.73 ID:1C0PkBbD0
110 名無しさん 2023/05/18(木) 11:12:28.84 ID:onjqEQLm0
111 名無しさん 2023/05/18(木) 11:12:38.16 ID:Kw8i1lRy0
112 名無しさん 2023/05/18(木) 11:12:46.79 ID:LAXjdtVZ0
113 名無しさん 2023/05/18(木) 11:12:51.88 ID:3CavcoP30
127 名無しさん 2023/05/18(木) 11:15:48.27 ID:q8kl1OQC0
>>113
7kmを45分とかにするのがワイのおすすめや
115 名無しさん 2023/05/18(木) 11:13:01.53 ID:TLfJnu0R0
毎日は無理や
116 名無しさん 2023/05/18(木) 11:13:09.32 ID:o8DeuOOf0
117 名無しさん 2023/05/18(木) 11:13:15.61 ID:N2UqVdg6d
絶対休みなくやぞ？
これできるやついたらそいつは何かしらで成功できるんよ
118 名無しさん 2023/05/18(木) 11:13:23.27 ID:QjbM6vjl0
120 名無しさん 2023/05/18(木) 11:13:37.93 ID:RvF7LJg4d
123 名無しさん 2023/05/18(木) 11:14:46.22 ID:kcT6qDXLd
>>120
勘違いしてこれやれるならもうキ○オタやないやろ
122 名無しさん 2023/05/18(木) 11:14:18.48 ID:4rYSzXTV0
シンガポール在住の投資家であるショーン・シーアさん（38歳）は、この『ワンパンマン』のトレーニングに実際にチャレンジ。トレーニングを始める前のシーアさんは、体重は70kgで内蔵脂肪ランクは10（シーアさんの使用している体重計の値で、10以上は内臓脂肪レベルが高いとされる）、身体年齢は40歳で、少しメタボ体型だ。
そんなシーアさんは、はじめに「腕立て伏せ50回、上体起こし50回、スクワット50回、ランニング5km」と半分のペースからトレーニングをスタート。その後、徐々にトレーニングの回数と距離をステップアップし、開始から23日目にはサイタマと同じメニューをこなせるまで成長した。
30日達成したシーアさんがTシャツを脱ぐと、そこには1カ月前とは見違えるムキムキの肉体が現れた。
体重は5kg痩せ65kgになり、内臓脂肪ランクは8.5へ、身体年齢は36歳へと低下したシーアさん。同時に食事療法も取り入れ、食事は砂糖と揚げ物、炭水化物を減らしたという。
133 名無しさん 2023/05/18(木) 11:17:24.70 ID:PEp8AKrZ0
>>122
こういうビフォーアフターは大体ビフォーの顔つき情けないけどこのにーちゃん最初からキリッとしてて笑う
157 名無しさん 2023/05/18(木) 11:24:43.23 ID:PvZ1a27S0
>>122
二日目とか筋肉痛で動けなさそうだけどどうしたんやろ
124 名無しさん 2023/05/18(木) 11:15:02.78 ID:VcMwVp6o0
徒歩で現場にも向かうし
125 名無しさん 2023/05/18(木) 11:15:17.16 ID:16js8Lfy0
126 名無しさん 2023/05/18(木) 11:15:47.11 ID:BwaND5iT0
128 名無しさん 2023/05/18(木) 11:16:10.40 ID:AgzMLWW+M
129 名無しさん 2023/05/18(木) 11:16:17.96 ID:O6qMNPOm0
130 名無しさん 2023/05/18(木) 11:16:54.62 ID:qiq619B7a
131 名無しさん 2023/05/18(木) 11:17:16.91 ID:9FBPFCXM0
ランニングは20歳前後ならいきなりでも何とかなるがアラサーいってたらハードル高い
132 名無しさん 2023/05/18(木) 11:17:23.13 ID:BYZlEmPWd
134 名無しさん 2023/05/18(木) 11:18:30.28 ID:AvUNUK2p0
136 名無しさん 2023/05/18(木) 11:19:36.49 ID:YkmDV+wUa
ゆっくりでいいなら走れるけど1km/7分とかはもう無理
158 名無しさん 2023/05/18(木) 11:24:48.19 ID:58STm05k0
>>136
1km7分なんて歩いてるようなもんやろ
ワイでさえ10kmを1時間やで
137 名無しさん 2023/05/18(木) 11:19:41.57 ID:+zDNdxPN0
139 名無しさん 2023/05/18(木) 11:20:10.00 ID:PvZ1a27S0
140 名無しさん 2023/05/18(木) 11:20:16.70 ID:/VPp73ZQ0
141 名無しさん 2023/05/18(木) 11:20:19.70 ID:DNVMTozi0
144 名無しさん 2023/05/18(木) 11:21:18.14 ID:TGu4eJLla
腹筋ローラーしかやってないわ
146 名無しさん 2023/05/18(木) 11:22:07.49 ID:13sfw/h70
147 名無しさん 2023/05/18(木) 11:22:31.59 ID:iBLNQR3Aa
148 名無しさん 2023/05/18(木) 11:22:36.92 ID:TGu4eJLla
限界突破でダメージ負って数日休むサイクルじゃなきゃ強くならなくね
154 名無しさん 2023/05/18(木) 11:23:40.08 ID:VcMwVp6o0
>>148
本人は筋トレで強くなったと思ってるだけでほんとは怪人との戦いでリミッター壊したんやろな
参照先 https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1684374686/