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ワンパンマンの筋トレ割としょぼいwwwwwwwwwwwwwwwwww

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1 名無しさん 2023/05/18(木) 10:51:26.71 ID:vyJFeJFg0

こんなん普通に出来るやろ

ワンパンマンの筋トレ割としょぼいＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ\n_1

2 名無しさん 2023/05/18(木) 10:51:38.34 ID:jMvHzkSv0

ランニングが無ければまあ

5 名無しさん 2023/05/18(木) 10:52:32.11 ID:5AsPNfC90

>>2
むしろランニング10kmはわりと余裕やろ

3 名無しさん 2023/05/18(木) 10:51:46.32 ID:M/WB3uv/0

休み休みならいける

4 名無しさん 2023/05/18(木) 10:52:05.89 ID:RJ1OBCI10

ランニングきついやろ

6 名無しさん 2023/05/18(木) 10:52:47.03 ID:sTpqCMs60

中学生かな？

7 名無しさん 2023/05/18(木) 10:52:48.45 ID:62Ib4J1b0

怪人と戦いながら定期

8 名無しさん 2023/05/18(木) 10:52:59.69 ID:V1Nc1x+zH

これ毎日出来たらムキムキよ

9 名無しさん 2023/05/18(木) 10:53:13.53 ID:gmGvx59GM

仕事しながらは無理やわ

10 名無しさん 2023/05/18(木) 10:53:15.15 ID:RIWGmA4T0

腕立て100回はちゃんと超スローでできるならガチで凄い

11 名無しさん 2023/05/18(木) 10:53:17.76 ID:SmAgCcDx0

ニートじゃなきゃ無理

12 名無しさん 2023/05/18(木) 10:53:20.25 ID:iquEegXma

ランニングだけ難易度高い

13 名無しさん 2023/05/18(木) 10:53:44.82 ID:1zh759mS0

しょぼいからおもろいんやろ
全部1万にしたら誰でも強いやん

16 名無しさん 2023/05/18(木) 10:54:03.03 ID:xceQ5FrE0

>>13
つまらないけどなこの漫画

14 名無しさん 2023/05/18(木) 10:53:48.52 ID:yWMTjwtSM

めっちゃ健康になりそう

15 名無しさん 2023/05/18(木) 10:54:03.01 ID:kN6+5zjqa

この体格で毎日10km走ったら確実に膝逝くやろ

28 名無しさん 2023/05/18(木) 10:55:44.55 ID:5AsPNfC90

>>15
逝くわけないやろア○か

17 名無しさん 2023/05/18(木) 10:54:05.69 ID:9PFww/sN0

エアコンなしだったはずや

18 名無しさん 2023/05/18(木) 10:54:08.02 ID:VqCErsNqr

ランニング10キロはスピードによる
そりゃ早歩きレベルの速さなら楽よ

62 名無しさん 2023/05/18(木) 11:01:35.63 ID:8RoRN07i0

>>18
ランニングはスピード遅いほうがすぐ膝が壊れる

19 名無しさん 2023/05/18(木) 10:54:36.98 ID:vLTNKp3aM

これくらいならプロスポーツ選手でもやってるやろ

20 名無しさん 2023/05/18(木) 10:54:38.74 ID:dtTyVqzE0

筋トレなんてそもそもやる必要がないんやで
ありのままの自分を認めて受け入れようや
頑張らずに気楽に生きていこうやないの

23 名無しさん 2023/05/18(木) 10:55:00.28 ID:5uonI0zU0

腕立てのやり過ぎは先に手首が逝く

24 名無しさん 2023/05/18(木) 10:55:00.27 ID:YWqhcafB0

これよりえぐいトレーニングしてるやつ何千人もいそう

25 名無しさん 2023/05/18(木) 10:55:10.13 ID:7SLdwxcr0

警察学校とか自衛隊とかってこのくらい普通にやってるんちゃうん？

27 名無しさん 2023/05/18(木) 10:55:42.70 ID:jB2Ls6RI0

禿げるまでやぞ

29 名無しさん 2023/05/18(木) 10:55:47.92 ID:zmQvllgS0

怪人にボコボコにされた日もやってたんやろな

30 名無しさん 2023/05/18(木) 10:56:02.55 ID:xE7oap6b0

懸垂も加えるとなおええで

31 名無しさん 2023/05/18(木) 10:56:03.74 ID:dT0I1zmR0

一年これやってムキムキになった中国人おったよな

32 名無しさん 2023/05/18(木) 10:56:10.99 ID:nhTf1Bujd

この絵なんか寒い
もっと適当な絵の方が面白い

33 名無しさん 2023/05/18(木) 10:56:20.25 ID:T+jnqT0S0

毎日はキツいわ

35 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:00.63 ID:Q8FynYgc0

ランニングメインじゃん

36 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:23.17 ID:+6NyLPrG0

これ毎日できたらいい感じの身体になる

37 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:29.55 ID:eYtcwsI4H

ランニング10キロは無職じゃないと時間的にも体力的にも無理やろ

39 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:44.91 ID:xXya7Vey0

これの5分の1でも”毎日”やればムキムキになれるんだよなぁ……
だから大事なのは”毎日”って部分や

40 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:48.29 ID:wDo+1Ib5a

普段なんのトレーニングもしてなかったやつがいきなりこのメニュー始めてその後何があろうと休み無しで毎日とかできるわけないぞ

41 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:48.49 ID:rLKgYtUp0

ほんまに毎日やっとるか？

42 名無しさん 2023/05/18(木) 10:57:55.73 ID:Q8FynYgc0

よく考えたら連続100回ってすごいやん

43 名無しさん 2023/05/18(木) 10:58:18.94 ID:9FBPFCXM0

ちゃんとトレーニングとケアをせんと月300kmランニングを続けるのは無理やろ

44 名無しさん 2023/05/18(木) 10:58:28.28 ID:q8kl1OQC0

毎日ランニング10キロは初心者がやったら間違いなく脚逝くで
慣れればいけるけど

45 名無しさん 2023/05/18(木) 10:58:32.60 ID:gYfb6TQda

休息を軽視する無能

46 名無しさん 2023/05/18(木) 10:58:53.93 ID:Y4+yvO9Od

プロレスラーのトレーニングって大体こんなもんやろ

47 名無しさん 2023/05/18(木) 10:58:54.58 ID:j2MYnjbG0

でもこれやったら割と細マッチョになるからええぞ

48 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:08.41 ID:RvF7LJg4d

中学校の野球部かな？

53 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:39.20 ID:rLKgYtUp0

>>48
こんなしょぼいんか

49 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:24.03 ID:TrumSxH4d

毎日10kmは若くないと怪我するぞ
ダラダラ走ってるのも大して良くないし

50 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:29.03 ID:H2q0QwbVa

ちゃんと負荷与えてやってればまあまあ筋肉つくから…

51 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:32.41 ID:Y9HOmjPe0

きっと腕立て伏せ100回を5秒くらいでやるんやろ

52 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:37.35 ID:gv/KuX0Z0

時間の無駄だから重りつけて回数減らせ定期

54 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:58.38 ID:p+aI4V9Z0

ランニングがキツイんよ

55 名無しさん 2023/05/18(木) 10:59:59.22 ID:IwluaOEid

毎日10kmはガチめの市民ランナーでも厳しいぞ
やれと言われたらやれるが

56 名無しさん 2023/05/18(木) 11:00:15.88 ID:ru7v689E0

スクワット100回ってトレーニングになんなくない？
ゆっくりやるやつならしんどいけど

57 名無しさん 2023/05/18(木) 11:00:16.35 ID:jzlT/A1Ba

1万回を1回として100回

59 名無しさん 2023/05/18(木) 11:01:15.81 ID:DAeg2EHWd

ランニングきついとか言ってるにわか
一番きついのスクワットだわ
筋トレ民でもスクワットから逃げてる奴大量におるレベルやからな

70 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:54.49 ID:PKMeo15I0

>>59
自重ならそこまでやろ

91 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:45.14 ID:6NFEA9jo0

>>59
自重の100回スクワットとかこのメニューの中で一番楽やろ

105 名無しさん 2023/05/18(木) 11:11:35.36 ID:wuJo/QgKa

>>59

スクワットとか動画見ながらできるし楽だぞ

60 名無しさん 2023/05/18(木) 11:01:16.96 ID:cu6m8KGDa

腕立てだけ難易度高くない？

63 名無しさん 2023/05/18(木) 11:01:39.40 ID:bhqMhoh4a

読者の子供達でもギリギリ達成できそうなラインに設定してるの偉いな

64 名無しさん 2023/05/18(木) 11:01:59.04 ID:UPnswtpmM

お前らならトレ前に羊羹とバナナだったらどっち食べる？

65 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:03.48 ID:I80qADYe0

ギャグにしちゃ多いし
真面目に言ってんなら少ない中途半端なライン

66 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:04.82 ID:EyW53Dpa0

上体起こしって所謂背筋のこと？

68 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:41.34 ID:ru7v689E0

>>66
腹筋やろ

67 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:21.24 ID:B0fTF9wca

なろうやん

69 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:43.65 ID:RtWfX7XOa

やらなきゃ○ぬってなったらやるけど
自発的にやれるやつそんなにおらんやろ

71 名無しさん 2023/05/18(木) 11:02:59.03 ID:uW8C4sf/0

部活のウォーミングアップ

72 名無しさん 2023/05/18(木) 11:03:38.35 ID:nUdICc8Ra

作者筋トレしたことないのかな？

73 名無しさん 2023/05/18(木) 11:03:51.93 ID:Qah8QcGZa

トリコといい勝負

74 名無しさん 2023/05/18(木) 11:03:55.10 ID:LcggBqfL0

実際この後ジェノスに「割としょぼい部類やんからかってんのか」的なこと言われてたやろ確か

75 名無しさん 2023/05/18(木) 11:04:39.28 ID:z88X2YeS0

これでこの強さ手に入れれるなら3年くらい毎日やるわ

77 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:10.35 ID:qP2OtCg00

刃牙のキャラに鼻で笑われそう

78 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:10.37 ID:D0H0wJmD0

毎日やる←これが1番きついよな

79 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:21.90 ID:kcT6qDXLd

これサイタマがめっちゃ大変やねんで！って言って
ジェノスがそんなんでサイボーグより強くわけないやろア○かってなるシーンやからそこまで真面目やないで

87 名無しさん 2023/05/18(木) 11:06:38.40 ID:I80qADYe0

>>79
それならもっと少なくて良いよね
ランニング1キロ
他10回ずつでええわ

93 名無しさん 2023/05/18(木) 11:07:49.76 ID:vUq4JzwL0

>>79

80 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:29.30 ID:PNvL5S/Aa

日毎に部位変えて毎日100回でも変わらんかその方が効率ええよな？

81 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:41.24 ID:bhqMhoh4a

読者の小中学キッズ達が遊び勉強部活やりながらできるギリギリの線やろ

82 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:41.44 ID:z88X2YeS0

素人がやってと10キロ1時間
筋トレ部分が1時間半としても2時間半で終わる

83 名無しさん 2023/05/18(木) 11:05:49.53 ID:FMFnH95PM

強豪の高校やきう部ならこれ以上の運動してるやろ

86 名無しさん 2023/05/18(木) 11:06:06.41 ID:PNvL5S/Aa

週一で休んだ方が良いし