About Author
筋トレ3ヶ月目ワイ「5kgも慣れたしそろそろ7kgのダンベルでやったろw」
394 名無しさん 2022/03/25(金) 16:51:11.02 ID:AYbX7j8BM
408 名無しさん 2022/03/25(金) 16:53:13.94 ID:PmqgmGZip
>>394
3kgとかのダンベルなら無限にあるのにな
430 名無しさん 2022/03/25(金) 16:57:28.53 ID:6FsVa8l50
>>394
チンスタはハンガーかけにも使えるから捨てづらいし
397 名無しさん 2022/03/25(金) 16:51:38.14 ID:MwLROHXg0
404 名無しさん 2022/03/25(金) 16:52:55.94 ID:/6A2APV30
後45�s落としたらジムデビューするわ
441 名無しさん 2022/03/25(金) 16:59:37.72 ID:O1zGN7vna
>>404
100キロくらいなら沢山いるぞ
407 名無しさん 2022/03/25(金) 16:53:08.86 ID:mnI1WfTG0
全身やとちょい太くらいやったからギリセーフかもしれん
411 名無しさん 2022/03/25(金) 16:53:40.91 ID:IXf9v6Kq0
414 名無しさん 2022/03/25(金) 16:54:11.93 ID:zCPfRAe4a
>>411
俺の場合○ミ捨て場に置いてたら消えた
412 名無しさん 2022/03/25(金) 16:53:59.37 ID:Dq6WLgJ7M
429 名無しさん 2022/03/25(金) 16:57:10.81 ID:cTO19tqLa
>>412
というか筋肉がこういうカット出せる食生活をするかしないかやね
413 名無しさん 2022/03/25(金) 16:54:04.17 ID:VkruUbFR0
420 名無しさん 2022/03/25(金) 16:55:23.03 ID:3q9/JBTJ0
421 名無しさん 2022/03/25(金) 16:55:32.19 ID:pMIWK3Fe0
筋トレ1年やっとるが飛距離伸びへんぞ
440 名無しさん 2022/03/25(金) 16:59:33.30 ID:Fl+Ewbls0
>>421
ゴルフのことはよう分からんけど鍛えた筋肉とスイングの連動が上手くいってないんちゃう
427 名無しさん 2022/03/25(金) 16:56:56.24 ID:vIAHA1uP0
胸背中やるならここ柔らかくないといかんよな
428 名無しさん 2022/03/25(金) 16:57:02.33 ID:O1zGN7vna
なぜあの醜い姿でイキれるのか
443 名無しさん 2022/03/25(金) 17:00:16.83 ID:Dvi7mKhyp
>>428
喧嘩したことあるで
後からクレーマーのヤバいやつやって教えてもらってそんなんでも市営は退会させられないからあかんわ
431 名無しさん 2022/03/25(金) 16:57:45.27 ID:vxXNz+xta
体を柔らかくするまで筋トレしなかったって人はそんなおらんのちゃうか
434 名無しさん 2022/03/25(金) 16:58:36.62 ID:/6A2APV30
ワイみたいな巨漢はダメそうやわ
438 名無しさん 2022/03/25(金) 16:59:26.99 ID:PmqgmGZip
>>434
別にマナー守れば関係ないぞ
使用した後拭くとかダンベルを投げないとか
439 名無しさん 2022/03/25(金) 16:59:31.69 ID:HaTge3Kv0
>>434
150から125ってすげえ減量やな
今の方法続けてたらすぐ落ちるんちゃうんか
442 名無しさん 2022/03/25(金) 16:59:38.66 ID:TqcbdaUjd
>>434
むしろ希望の星となるから早よいけ
ただチャリに30分とランニングマシン15分は走れよ
435 名無しさん 2022/03/25(金) 16:58:52.59 ID:TqcbdaUjd
おもろそうやし安いから買ってみよかなって思うんやが
462 名無しさん 2022/03/25(金) 17:03:24.50 ID:Xr08Z8EG0
>>435
腹直筋、内腹斜筋外腹斜筋の筋活動量ほぼ1位になる腹筋最強種目やで
ダイソーの300円のでいい
436 名無しさん 2022/03/25(金) 16:59:02.42 ID:YCkUut9q0
脂肪は女の特徴なんやで
444 名無しさん 2022/03/25(金) 17:00:34.85 ID:VfgcEc6f0
447 名無しさん 2022/03/25(金) 17:01:29.08 ID:PDhX0okHa
466 名無しさん 2022/03/25(金) 17:03:55.21 ID:Q0KBzRIr0
>>447
えっちだw
448 名無しさん 2022/03/25(金) 17:01:39.31 ID:4jXPWTYp0
筋トレ3年ワイ「やっとダンベルプレス35kg上がったで」
449 名無しさん 2022/03/25(金) 17:01:48.03 ID:ZPwTEjEB0
453 名無しさん 2022/03/25(金) 17:02:04.68 ID:Dvi7mKhyp
白ヒョロメガネみたいなやつの方がなんで筋トレしてるのか気になってまうわ
472 名無しさん 2022/03/25(金) 17:04:50.59 ID:Fl+Ewbls0
>>453
そら理想体型に近づくためやろ
455 名無しさん 2022/03/25(金) 17:02:25.57 ID:WjACYja2H
457 名無しさん 2022/03/25(金) 17:02:52.36 ID:J3rtUVzsr
最初は10kgから始めたダンベルカールも20kg上がるようになったし
家の椅子と20kgのダンベルで頑張ってたベンチプレスもインクラインとパワーブロック40kg買って上がるようになった
でも40kgやとスクワットと背中が物足りんわな
459 名無しさん 2022/03/25(金) 17:03:08.29 ID:vHlLY31f0
そんなに疲労感もないのに
461 名無しさん 2022/03/25(金) 17:03:15.16 ID:3CY3LhZtH
471 名無しさん 2022/03/25(金) 17:04:36.91 ID:hZFbH0Br0
つりそうになる
参照先 https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1648191863/